🥏 Metoart Con Kilo Aldırır Mı

Enpopüler protein tozu, sporcu gıdaları ve fitness markalarının ürünlerini uygun fiyatlarla Protein7.com'dan alabilirsiniz. MetoartCon 10Mg/ 0.25 Ml Enj.sol.içeren Kull.haz. 1 Adet Şırınga , Atafarm İlaç Sanayi ve Ticaret Ltd.Şti. tarafından üretilmiş Yerli bir ilaçdır. Satış fiyatı 71.47 TL Kısa Sürede Hızlı Kilo Vermenin Yolu ile ilgili merak ettiğiniz bilgileri, nedir ve nedendir soruların cevabını yazımızda bulabilirsiniz. METOARTCON 15 MG/ 0,375 ML ENJEKSIYONLUK COZELTI ICEREN ENJEKTOR ( 1 ENJEKTOR) İlaç Hasta Payı Hesapla Reçeteye Ekle Hasta Katılım Payından Muaf Mı? METOARTCON 15 MG 0.375 ML. SOLUTION FOR INJECTION IN PRE Menu 48K Beğeniler, 63 Yorumlar. Dr Davut Dal (@doktorunuzdal) adlı kişiden TikTok videosu: "Yaygın Vitamin Efsanesine Birlikte Son Verelim #cüneytarkın #foxhaber #doktorum #doktorunuzdavuddal #keşfetteyizzzzzzzz #aşı #maymunvirüsü #zayıflamakisteyenler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #foxhabergercekler #cnnnews #sağlıkbakanlığı #doktorumol #doktorum #doktorunuzzz # Oysa Ankaralılar olayı kısaca şöyle özetler: Yaşasanız seversiniz. Çünkü Ankara başlı başına bir karakterdir. Sokaklarında insanın aklında iniş çıkışlara neden "bug"lar vardır, neredeyse her bir ilçesinin adı kendine hastır, en sevilen diziler ya da filmlerde illa bir Ankara bulunur, ODTÜ'süyle dünyaca ünlü Sürekli stresli olduğumuz zaman salgılanan glükokortikoid adlı hormon, belli tipte hücrelerin yağ hücresine dönüşmesine, bu da kilo almamıza yol açabiliyor. Kavunkilo aldırır mı? Yaz deyince akla ilk gelenlerden biri karpuz ve kavundur. Dhanteras 2020: An aarti is a musical tribute/song that glorifies the grace and the powers of a deity. kilo - one thousand grams. July 13, 2020 May 26, 2020 by Ravi Kumar. Olvidé mi contraseña ¿Cómo ingresar? Políticas de Privacidad Verificación de Documentos. Inkorporate Graphics 6841 Middlebelt Garden City, MI 48135 (734) 261-4657 [email protected] Hence, they combined Xiao and MI together and the combination become a new word in Chinese which means Millet in English Khó về vãi ra Khoidang Kilo VictorVIP Đi đâu Khó về vãi ra Khoidang Kilo VictorVIP Đi đâu. Kilo sorunu olanlar, özellikle de problemlerini çözemeyenler haklı olarak türlü bahanelere sığınırlar. Mesela 20-30 yıl önce yapılan bir kortizon iğnesi veya Doğumkontrol hapı cinsel isteğimi azaltır mı? Doğum kontrol hapı kullanan çoğu kadının böyle bir şikayeti olmaz. Hatta doğum kontrol hapı ile çok güvenli korunduğunu bilerek ilişkiye girdikleri için kendilerini daha rahat ve daha iyi hissettiklerini söylerler. Çok az sayıda kadın ise doğum kontrol hapının cinsel NuQfSLk. Kortizon tedavilerinin kilo aldırdığı, en azından kilo almayı tetiklediği doğru olsa da yıllar önce alınan kortizon haplarını her kilo sorununda ön plana çıkarmak pek de haklı sayılmaz. Başka bazı ilaçların da kilo almayı kolaylaştırdığı doğrudur. Antidepresan ilaçların çoğu maalesef bir miktar kilo kazanımına yol açar. Antipsikotik ilaçların, epilepsi haplarının ve beta bloker grubundaki hipertansiyon tabletlerinin de kilo aldırabildiklerine şahit oluruz. Kortizon içeren hap ve iğnelerin de kilo kazanımını kolaylaştırdıkları da bilimsel bir gerçektir ama bunun da kuralları, şartları DOZ, UZUN SÜREKortizon içeren herhangi bir ilacın -iğne veya tablet olması fark etmez- kilo kazanımına yol açması, doz ve kullanım süresiyle bağlantılıdır. Sadece bir veya iki kez uygulanan kortizon iğnelerinin veya yalnızca birkaç hafta süreyle tatbik edilen kortizon haplarının uzun süreli bir kilo problemine yol açması kolay değildir. Kortizon tedavileri ancak çok yüksek dozlarda ve uzun süreli uygulandıklarında kilo VE OMEGA-3’E GELİNCE...Kilo yaptığına inanılan iki ilaç grubu daha var Bunlara ilaç bile demek doğru değil aslında, çünkü ikisi de doğal maddeler Kansızlık tedavisinde kullanılan demir hap ve iğneleri ile besin desteği olarak kullanılan omega-3 tedavi etmek amacıyla doktorunuzun uyguladığı demir haplarının veya her biri sadece 8-10 kalori içeren omega-3 kapsüllerinin de kilo kazanımına yol açmayacağı aklınızda olsun.“10 sene önce içtiğim demir hapları beni şişmanlattı!” veya “Omega-3 destekleri nedeniyle kilo aldım!” demek yerine suçluyu başka yerlerde arayın. Mesela metabolizmanızı kontrol ettirin, biyolojik değerlerinizi gözden geçirtin, beslenme planınızı inceleyin, “yeteri kadar hareket ediyor muyum?” sorusuna cevap arayın. Metformin zayıflama hapı değildir Metformin haplarının insülin direnci ile tedavide önemli avantajlar sağladıkları doğrudur ama her ilaç gibi metforminin de önemli, ciddi yan etkileri vardır. Karında ve midede şişkinlik, karın ağrısı ve ishal atakları bunların en sık uyku kaçmasına, ağrılı ve güç idrar yapmaya, kas ağrıları ve kramplarına, bel ağrılarına da yol açabileceğini biliyoruz. Seyrek de olsa görme bozuklukları, soğuk terlemeler, baş ağrısı, bulantı, sinirlilik nedeni olabileceğini de bir kenara not edin. Kısacası metformin öyle her aklına gelenin kullanabileceği sıradan bir ilaç değildir. Mutlaka doktor tarafından tavsiye edilmesi gerekir. Önemli bir nokta da şudur Metformin sadece insülin direnciyle ilişkili olan kilo sorunuyla mücadelede işe yarayabilir. Sadece insülin direnci sorunu olanlarda kilo kaybını burada bile “düşük glisemik indeksli bir beslenme planı/diyet” organizasyonu yapılmadan ve insülin direncinin gerektirdiği “aktivite artışı” sağlanmadan sadece metforminle sonuç almaya çalışmak boşuna çabadır. Kilo vermek amacıyla metformin haplarından istifade etmeye kalkmayın. Tiroid haplarıyla kilo verilmez!Kilo vermeye kalkanların düştükleri hatalardan biri de tiroid hormonu kullanıp metabolizmalarını hızlandırarak fazla kilolardan kurtulmaya çalışmaktır. Bu çok tehlikeli bir “tıbbi suistimal”dir ve sadece hastalar değil, bazı hekimler tarafından da yapılmaktadır. Tiroid haplarının taşikardiden uyku bozukluğuna, kalp ritim bozukluklarından psikolojik sorunlara kadar pek çok problemin tetikçisi olabileceğini aklınızdan çıkarmayın ve kilo vermek amacıyla tiroid hormonu kullanmayı asla düşünmeyin. Folik asit analoğu, antineoplastik. Kontrendikasyon; gebelik, emzirme, karaciğer yetmezliği, böbrek yetmezliği, kemik iliği depresyonu, aktif enfeksiyon, immün yetmezlik, aşırı duyarlılık, sürekli alkol tüketimi, gastrointestinal sistem ülserleri, genel bitkinlik durumu. Etkileşim; salisilatlar, sülfonamidler, difenilhidantoinler, tetrasiklinler, kloramfenikol, sülfazol, doksorubisin, siklofosfamid, barbitüratlar, nefrotoksik ve hepatotoksik diğer ilaçlar, folik asit. Yan etkiler; ülseratif stomatit, lökopeni, bulantı, dispepsi, halsizlik, ateş, enfeksiyona karşı direnç azalması, hepatoksisite, nefrotoksisite, allerjik reaksiyonlar... Bu sitede ve verilen linklerdeki bilgilerin eksik, hatalı veya güncellenmemiş olmasından ve uygulanmasından oluşacak zararlardan site sahibi sorumlu tutulamaz. İlaç kutusunda bulunan prospektüsler daha geniş ve güncellenmiş bilgi içerirler. Lütfen doktorunuza danışmadan hiçbir ilaç kullanmayınız ! METOART CON 20 mg/0,5 mİ enjeksiyonluk çözelti içeren enjektör Steril, sitotoksik Deri altına uygulanır. • Etkin madde 1 mİ çözelti 40 mg metotreksata eşdeğer metotreksat disodyum içerir. Her bir mİ çözelti içeren enjektör, 20 mg metotreksata eşdeğer mg metotreksat disodyum içerir. • Yardımcı maddeler Sodyum klorür, enjeksiyonluk ilacı kullanmaya başlamadan önce bu NI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir. • Bu kullanma talimatını saklayınız. Daha sonra tekrar okumaya ihtiyaç duyabilirsiniz. • Eğer ilave sorularınız olursa, lütfen doktorunuza veya eczacınıza danışınız. • Bu ilaç kişisel olarak sizin için reçete edilmiştir, başkalarına vermeyiniz. • Bu ilacın kullanımı sırasında, doktora veya hastaneye gittiğinizde doktorunuza bu ilacı kullandığınızı söyleyiniz. • Bu talimatta yazılanlara aynen uyunuz. İlaç hakkında size önerilen dozun dışında yüksek veya düşük doz Kullanma Talimatında 1. METOART CON nedir ve ne için kullanılır? 2. METOART CON’u kullanmadan önce dikkat edilmesi gerekenler 3. METOART CON nasıl kullanılır? 4. Olası yan etkiler nelerdir? 5. METOART CON’un saklanmasıBaşlıkları yer ve ne için kullanılır? METOART CON, etken madde olarak metotreksat disodyum içerir. Metotreksat disodyum, aşağıdaki özelliklere sahip olan bir maddedir • Vücuttaki bazı hücrelerin hızlı şekilde çoğalmasını engeller. Bağışıklık sisteminin vücudun kendini savunma mekanizması etkinliğini azaltır. Antiinflamatuvar iltihap giderici etkilere sahiptir. METOART CON aşağıdaki hastalıkların tedavisi için endikedir • Yetişkin hastalardaki aktif romatoid artritte iltihaplı eklem hastalığı • Steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlara cevabın yetersiz olduğu aktif juvenil idiopatik artritin JİA kalıcı eklem iltihabı poliartritik çok kısa aralıklarla ya da aynı anda birden çok eklemde ortaya çıkan iltihabi süreç formları • Bilinen tedaviye yanıt vermeyen yetişkin hastalardaki şiddetli ve yaygın psöriazis sedef hastalığı ve aktif psöriatik artritte sedef hastalarında görülen eklem iltihabı • Yetişkin hastalarda diğer ilaçlar ile yeterli tedavinin mümkün olmadığı durumlarda hafif veya orta şiddetli Crohn hastalığının sindirim kanalının iltihabi bir hastalığı tedavisinde kullanılır. Romatoid artrit, sinoviyel zarların eklem zarları iltihabı ile karakterize kronik kollajen hastalıktır süregelen bağ doku hastalığı. Bu zarlar birçok eklem için kayganlaştırıcı görevi gören bir sıvı üretmektedir. İltihap, zarların kalınlaşmasına ve eklemin şişmesine neden olmaktadır. Juvenil artrit, 16 yaşından küçük çocuklarda görülen bir hastalıktır. Hastalığın ilk 6 ayı içinde 5 ya da daha fazla eklem etkilenirse poliartritik form belirir. Psöriatik artrit cilt ve tırnaklarda, özellikle de el ve ayak parmağı eklemlerinde psöriatik lezyonlar gösteren bir artrit eklem iltihabı tipidir. Psöriazis kalın, kuru, gümüşümsü, yapışkan kabuklarla kaplı kırmızı yamalarla karakterize sıklıkla karşılaşılan kronik bir cilt hastalığıdır. METOART CON hastalığın gelişimini değiştirir ve yavaşlatır. Crohn hastalığı, karın ağrısı, ishal, kusma veya kilo kaybı gibi belirtilere neden olarak gastrointestinal sistemin herhangi bir bölümünü etkileyebilecek bir tür iltihabi bağırsak hastalığıdır. 2. METOART CON’u kullanmadan önce dikkat edilmesi gerekenler METOART CON’u aşağıdaki durumlarda KULLANMAYINIZ Eğer; • Metotreksat’a veya METOART CON’un içerisindeki herhangi bir bileşiğe karşı aşırı duyarlılığınız aleıji varsa • Şiddetli karaciğer, böbrek veya kan hastalığınız varsa • Düzenli olarak yüksek miktarda alkol tüketiyorsanız • Tüberküloz, HIV veya diğer immün yetmezlik sendromları gibi şiddetli bir enfeksiyonunuz varsa • Ağız, mide ya da bağırsak ülseriniz yara varsa • Hamileyseniz ya da emziriyorsanız • Aynı zamanda canlı aşılar ile aşılanmaktaysanız. METOART CON’u aşağıdaki durumlarda DİKKATLİ KULLANINIZ Eğer; • Yaşlıysanız ya da kendinizi genelde kötü ve güçsüz hissediyorsanız • Karaciğer fonksiyonunuz bozuksa • Su kaybınız dehidrasyon varsa Tavsiye edilen tetkikler ve güvenlik önlemleri METOART CON düşük dozlarda uygulandığında dahi, şiddetli yan etkiler meydana gelebilmektedir. Bu yan etkileri zamanında tespit edebilmek için, doktorunuz tarafından kontroller ve laboratuvar testleri yapılmalıdır. Tedavi öncesi Tedaviye başlanmadan önce, yeterli kan hücresine sahip olup olmadığınızı, karaciğer fonksiyonunuzu, serum albümin kanda bulunan bir protein seviyelerinizi ve böbrek fonksiyonunuzu kontrol etmek için kan örnekleri alınacaktır. Doktorunuz aynı zamanda da tüberküloz verem, etkilenen dokuda küçük nodüller ile kombinasyon halinde bulaşıcı bir hastalık hastası olup olmadığınızı kontrol edecektir ve akciğer röntgeninizi çekecektir. Tedavi sırasında Aşağıdaki testleri tedavinin başlangıcından sonraki ilk 6 ay için ayda bir kez ve sonrasında da en az 3 ayda bir kez yaptırmanız gerekecektir • Mukoza değişiklikleri için ağız ve boğaz muayenesi • Kan testleri • Karaciğer fonksiyonunuzun kontrolü • Böbrek fonksiyonunuzun kontrolü • Solunum sisteminin kontrolü ve gerekliyse akciğer fonksiyon testi Metotreksat bağışıklık sisteminizi ve aşılama sonuçlarınızı etkileyebilir. Aynı zamanda immünolojik test sonuçlarınızı da etkileyebilmektedir. Aktif olmayan, kronik enfeksiyonlar örn. herpes zoster zona, verem, hepatit B veya C alevlenebilmektedir. METOART CON ile tedavi sırasında canlı aşılar ile aşı yapılmamanız gerekmektedir. Radyasyon kaynaklı dermatit bir tür deri hastalığı ve güneş yanığı metotreksat tedavisi sırasında yeniden ortaya çıkabilir recall-reaksiyonu. Psöriatik lezyonlar, UV ışınları ve metotreksatın aynı anda uygulanması sırasında şiddetlenebilir. Lenf düğümlerinin genişlemesi lenfoma nadiren de olsa meydana gelebilmektedir, bu durumda tedavi sonlandırılmalıdır. İshal METOART CON’un toksik etkisi olabilir ve tedavinin kesilmesini gerektirir. Eğer sizde ishal görülürse, lütfen doktorunuzla konuşun. Ensefalopati bir beyin hastalığı / lökoensefalopati beyindeki beyaz maddede görülen özel bir hastalık metotreksat tedavisi alan kanser hastalarında bildirilmiştir ve bu durumlar diğer hastalıklar için metotreksat tedavisi alan hastalarda da göz ardı edilemez. Bu uyarılar, geçmişteki herhangi bir dönemde dahi olsa sizin için geçerliyse lütfen doktorunuza CON’un yiyecek ve içecek ile kullanılması Çok miktarda kahve, kafein içeren alkolsüz içecekler ve siyah çay tüketiminin yanı sıra alkol tüketimi METOART CON tedavisi sırasında İlacı kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışınız. Eğer hamileyseniz, hamile olduğunuzu düşünüyorsanız veya hamile kalmayı planlıyorsanız bu ilacı almaya başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışınız. Hamilelik sırasında METOART CON kullanmamanız gerekmektedir. Fetüsün cenin zarar görmesi ve düşük riski vardır. METOART CON ile tedavi sırasında ve tedavi sonlandırıldıktan altı ay sonrasına kadar kadın ve erkekler etkin bir doğum kontrol yöntemi kullanmalıdır. Çocuk doğurma çağındaki kadınlar için, tedavi öncesinde gebelik testi yapılması gibi uygun tedbirler alınarak bu kadınların hamile olmadığından kesinlikle emin olunmalıdır. Metotreksat genotoksik olduğundan hamile kalmak isteyen kadınların genetik danışmanlık desteği almaları tavsiye edilmektedir ve erkekler tedaviden önce spermlerini koruma imkanı konusunda tavsiye almalıdırlar. Tedaviniz sırasında hamile olduğunuzu fark ederseniz hemen doktorunuza veya eczacınıza İlacı kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışınız. METOART CON ile tedaviye başlamadan önce ve tedavi sırasında emzirme bırakılmalıdır. Araç ve makine kullanımı METOART CON ile tedavi sırasında merkezi sinir sistemini de etkileyen yorgunluk ve baş dönmesi gibi yan etkiler görülebilir. Bu nedenle, bazı kişilerde araç sürmek ya da makine kullanmak sorun yaratabilmektedir. Eğer yorgunluk ya da uyuşukluk hissediyorsanız, araç veya makine CON’un içeriğinde bulunan bazı yardımcı maddeler hakkında önemli bilgiler Bu tıbbi ürün, her dozunda 23 mg’dan 1 mmol daha az sodyum ihtiva eder, yani aslında “sodyum içermez”.Diğer ilaçlar ile birlikte kullanımı METOART CON aşağıda belirtilen ilaçlar ile beraber kullanılırsa tedavinin etkisi etkilenebilir • Karaciğere veya kan sayımına zarar veren ilaçlar örn. leflunomide • Antibiyotikler belirli enfeksiyonların önlenmesinde/enfeksiyonların tedavisinde kullanılan ilaçlar. Tetrasiklinler, kloramfenikol ve emilemeyen geniş spektrumlu antibiyotikler, penisilinler, glikopeptidler, sülfonamidler belirli enfeksiyonların önlenmesinde/enfeksiyonların tedavisinde kullanılan sülfür içeren ilaçlar, siprofloksasin ve sefalotin gibi antibiyotikler • Steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar olarak bilinen ağrı ve/veya iltihap tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar örn. diklofenak ve ibuprofen, asetil şali silik asit gibi salisilatlar ve metamizol gibi pirazoller • Probenesid gut tedavisinde kullanılan ilaçlar • Kıvrım diüretikleri idrar söktürücü gibi zayıf organik asitler • Trimetroprim-sülfametoksazol antibiyotik, pirimetamin gibi kemik iliği üzerinde istenmeyen etkilere neden olan tıbbi ürünler • Sülfasazalin antiromatik ilaçlar • Azatiyoprin bazen romatoid artritin şiddetli formlarında kullanılan bağışıklık sistemini baskılayan ajanlar • Merkaptopürin sitostatik ajan • Retinoidler psöriazis ve diğer deri hastalıkları için kullanılan ilaç • Teofılin bronşiyal astım ve diğer akciğer hastalıkları için kullanılan ilaç • Proton pompası inhibitörleri mide hastalıklarının tedavisinde kullanılan ilaçlar • Hipoglisemikler kan şekerini düşürmek için kullanılan ilaçlar Folik asit içeren vitaminler tedavinizin etkisini bozabilir ve bu vitaminler yalnızca doktorunuzun tavsiyesi ile alınmalıdır. Canlı aşılar ile aşı yapılmasından kaçınılmalıdır. Eğer reçeteli ya da reçetesiz herhangi bir ilacı şu anda kullanıyorsanız veya son zamanlarda kullandınız ise lütfen doktorunuza veya eczacınıza bunlar hakkında bilgi METOART CON nasıl kullanılır? Doktorunuz sizin için bireysel olarak uygulanacak doza karar verecektir. Tedavinin etkisini görebilmek için 4 ila 8 hafta geçmesi gerekmektedir. Tedavi sürenize doktorunuz karar verecektir. METOART CON yalnızca haftada bir kez uygulanır. Doktorunuzla beraber enjeksiyon için her hafta uygun bir gün yolu ve metodu METOART CON enjeksiyon deri altına uygulanabilir. Yerel gerekliliklere uygun olarak taşıma ve imha şekli diğer hücre bölünmesini durdurucu sitotoksik ilaçlar ile uyumlu olmalıdır. Hamile sağlık hizmeti personeli METOART CON’u taşımamalı ve/veya uygulamamalıdır. Metotreksat cilt yüzeyi veya mukoza ile temas etmemelidir. Ürün içeriği ile direkt temas durumunda, etkilenen bölge hemen bol su ile yaş gruplarıÇocuklarda kullanımı 3 yaşın altındaki çocuklarda yeterli deneyim olmadığından, bu yaş grubunda kullanılması kullanımı Yaşlı hastalarda doz azaltılması kullanım durumları Böbrek / karaciğer yetmezliği METOART CON böbrek fonksiyonu zayıf olan hastalarda ve özellikle alkole bağlı ciddi karaciğer hastalığı geçirmiş veya geçirmekte olan hastalarda dikkatle kullanılmalıdır. Eğer METOART CON’urı etkisinin çok güçlü veya zayıf olduğuna dair bir izleniminiz var ise doktorunuz veya eczacınız ile gerekenden daha fazla METOART CON kullandıysanız Doktorunuzun doz önerilerine uyunuz. Kendi kararınız ile dozu değiştirmeyiniz. METOART CON’dan kullanmanız gerekenden fazlasını kullanmışsanız bir doktor veya eczacı ile konuşunuz. Doktorunuz, zararlı etkinin şiddetine göre gerekli tedaviye karar CON’u kullanmayı unutursanız Unutulan dozları dengelemek için çift doz almayınız. Doktorunuz ile konuşunuz. Doktorunuz tarafından reçetelenen dozu mümkün olduğunca kısa sürede alınız ve sonrasında her hafta almaya devam CON ile tedavi sonlandınldığında oluşabilecek etkiler Deri Kanseri Deri kanseri çok rastlanan bir hastalıktır. Üç ana türü bulunur ;genelde kemirici ülser olarak bilinen bazal hücreli karsinom, yassı hücreli karsinom ve kötü huylu tümör. Rahim Boyu Serviks Kanseri Rahim boynu serviks kanseri 35 yaş altı kadınlarda görülen vakalarda meme kanserinden sonra ikinci sırayı kanserinin gelişmesi yıllarca sürebilir. 1334 Son Güncelleme 1848 TAKİP ET Meyveler Kilo Aldırır mı? Öncelikle şu konuda anlaşalım, harcadığınızdan fazlasını tükettiğiniz her şey size kilo aldıracaktır. Her mevsimi renklendiren ve tatlandıran meyvelerin içinde çeşit çeşit vitaminler, mineraller, su ve lifler bulunur ayrıca yağ içermezler. “Ne güzel o halde kilo da aldırmazlar” diye düşünebilirsiniz. Ancak içeriklerinde bol miktarda karbonhidrat vardır. Meyvedeki Şeker Meyvedeki karbonhidrat, glikoz ve meyve şekeri olarak bilinen fruktozdur. Fazla şekerin yağlanmayı tetiklediği, insülin direnci ve obezite başta olmak üzere birçok hastalığa davetiye çıkardığı, yaşlanmayı hızlandırdığı unutulmamalıdır. Çok fazla miktarda yenen meyve kandaki şeker oranının hızla yükselip sonrasında ani düşmesine neden olur, kan şekerindeki bu tür dalgalanmaları; insülini ve yağ birikmesini tetiklediği için istemiyoruz. O halde tüketilen miktar günde iki veya üç porsiyonu geçmemelidir. - - - - - - Doğru Meyveyi Seçmek Meyve seçiminde kullanabileceğiniz en iyi referans kandaki şekeri yükseltme kapasitesini ifade eden “glisemik indeks“ değerleridir. Bir meyvenin glisemik indeksi ne kadar düşükse, kilo verme programınızda o kadar yer verebilirsiniz. Glisemik endeksi düşük gıdaların seviyesi 55 ve altıdır. Glisemik endeksi 70’i aşan meyveleri ise kontrollü olarak tüketmeli, daha az yemelisiniz. Örneğin; incir, karpuz, üzümün glisemik indeksi, diğerlerine oranla daha yüksektir ve daha çabuk acıktırırlar. Elma, armut ve şeftali gibi meyveler ise glisemik indeksi düşük olanlardır. Beraberinde yoğurt, peynir proteinli bir arkadaşı olursa ya da fındık, badem, ceviz gibi yağlı tohumlarla birlikte tüketirseniz kan şekerinizi dengeler ve sizi tok tutar. Meyveler vitamin, mineral, lif, tannin ve diğer flavinoidleri içerse de şeker bakımından zengindirler. Meyveler ve sebzeler içeriğindeki şeker ve nişasta yapısına bağlı olarak farklı miktarda kalori ve şeker içerirler. Fazla meyve yemek kilo aldırır mı? Meyvelerin içerisinde fruktoz denilen meyve şekeri vardır. Bir gün içerisinde fazla miktarda tüketilirse fruktoz karaciğerde trigliseride dönüşür. Trigliserid, kanda bulunan bir çeşit yağdır. Glisemik indeksi düşük gıdalar kişiyi daha uzun süre tok tutarlar ve insülinin daha az salgılanmasına sebep olurlar. Glisemik indeks bir gıdanın kan şekeri seviyesindeki etkisinin bir ölçüsüdür. Örneğin muz, karpuz, incir, hurma, kavun ve üzümün glisemik indeksi yüksektir. Bazı meyveler ise şeker deposu gibidir. İncir, üzüm ve kavun yüksek şeker içerirler. Kavun yedikten sonra acıkırsınız. Bu meyveleri yerken peynirle birlikte yiyin. İncir yerken yanında probiyotik yoğurt ile tüketiniz. Üzüm olarak kara ve kırmızı üzümü tüketebilirsiniz. Yaz meyvelerini de dikkatli tüketin bunların hepsin de yüksek enerji var. Meyveyi alırken yiyeceğiniz oranda alın yaz meyveleri çok çabuk bozulur. Karpuzu yiyeceğiniz kadar dilimleyip kalan kısmın üstünü streç filmle sarıp buzdolabına kaldırın. *Meyvelerdeki bu şeker oranına diyabet hastaları özellikle dikkat etmelilerdir. *Karpuzu peynir ekmekle yemek ara öğün olmalı ana öğün olmaz. *Örneğin eriği tatlanmadan ekşi iken yiyeyebilirsiniz. Yeşil eriğin kalorisi yoktur. *Akşam yemeğinden sonra meyve yemeyiniz. *Kiraz sapını atmayın bir kenara biriktirin. Kiraz sapını kaynatıp suyunu içerseniz. Gün içinde en fazla 20 adet kiraz yiyebilirsiniz. *Kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik, kuru incir gibi kurutulmuş meyveler de kan şekerinizi hızlı yükseltirler. *Doğru miktarda yenilmeyen meyveler fazla kiloya dönüşebiliyor. Bir porsiyon meyvede, neredeyse ekmekteki kadar karbonhidrat bulunuyor. Bu nedenle meyveleri ölçülü tüketmek gerekiyor. Meyvelerin kalori değerleri 100gr veya adet Yaz ve kış meyvelerinin 100 gr veya adet olarak kalori değerleri listesi Muz 85 İncir 80 Taze Portakal 79 Kavun 33 Karpuz 27 Armut 61 Elma 58 Ananas 52 Kayısı 51 Kiraz 70 Şeftali 40 Vişne 58 Kivi 40 Ayva 86 Üzüm 67 Çilek 80 Limon 27 Mandalina 46 Erik 75 1 portakal 77 1 mandalina 46 1 kivi 40 100 gr kuru hurma 305 1 kuru hurma 35 1 taze hurma 275 1 greyfurt 86 10 adet kiraz 50 10 adet çekirdekli üzüm 30 2 yemek kaşığı kuru üzüm 38 1 orta boy elma 75 1 orta boy kayısı 20 1 orta boy yeşil erik 6 1 bardak erik 21 100 gr. çilek 33 1 taze incir 33 1 kuru incir 51 1 adet orta şeftali 42 kalori 1 büyük muz 121 1 armut 62 1 kase ananas 62 Yaz sebzeleri Enginar daha yüksek kalorili ve daha fazla nişasta içerir. Bamya çok faydalıdır. Hem çok doyurur. İnanılmaz derecede bağırsaklarınızı çalıştırır. Bezelye, patates, havuç bunların içindeki şeker çok yüksektir. Bezelye yemeğini domatesli, kıymalı, dereotu ile yapabilirsiniz. Taze barbunyayı bol domatesle havuç yerine kırmızı dolmalık biberle pişirmek gerekir. Barbunya pilakisini tek başına güzel bir salata ile yemek gerekir. Yemekten sonra sindirime yardımcı olacak rezene çayı gibi çaylar da içilebilir. Vücudumuza giren fazla şekerin insülin direnci ve obezite başta olmak üzere birçok hastalığa davetiye çıkardığını, yaşlanmayı hızlandırdığı unutmamalıyız.

metoart con kilo aldırır mı